Фабио Андрико

ЛУНГСАНГ

Приведение внутренней энергии в равновесие. Женская и мужская версия

На основе учений Чогьяла Намкая Норбу. Иллюстрированное электронное издание.

8 движений, или лунгсанг (букв. очищение "праны"), — ключевой метод янтра-йоги, позволяющий освоить основные способы дыхания, необходимые для применения пранаям. Уровень сложности - базовый.

"Подготовив тело к движению с помощью пяти расслабляющих упражнений для суставов, необходимо правильно выполнить восемь движений для очищения праны, связанных, соответственно, с восемью различными
типами дыхания... Необходимо правильно практиковать эти восемь янтр для очищения праны, пока в совершенстве не овладеешь ключевыми моментами каждой из них, чтобы впоследствии правильно выполнять любой вид пранаямы." — Чогьял Намкай Норбу, Драгоценный сосуд.

Составитель и главный редактор: Фабио Андрико

Перевод: Алина Крамина
Художник: Анна Чилина
Дизайнер: Игорь Пинигин
Вёрстка: Ольга Бондарева

19 с. + 19 с. Электронное издание (2 персонифицированных файла pdf).

(Электронное издание будет выслано вам на адрес электронной почты, указанный при регистрации, в течение 1-5 рабочих дней после оплаты заказа.)